黑人陈建州日前因为急性心肌梗塞紧急送医，在鬼门关前走了一遭，他今天从加护病房转到普通病房，在社群写下发病过程，他坦言原本以为只是太累，没想到状况竟远比他想的还严重，他表示医生告诉他，睡眠不足可能就是他发病的最大原因，他也请大家别忽略自己的症状，并把睡眠当作最重要的一件事，「工作可以拚，球赛可以晚点打，但健康没有延长赛」。
以下为IG全文：
这次我真的从鬼门关前走了一遭。今天终于从ICU转到普通病房，想写一封信给大家。
那天在球场，我突然觉得胸口很闷、很紧，像有颗大石头压著，呼吸喘不过来，背也痛到不行。当下还以为只是太累，后来先到中山医院急诊室检查，作了一系列检查，当急诊室护理人员看到心电图的报告之后，感觉到整个急诊室的氛围完全不一样了，每位护理人员非常紧急的开始联系各大单位，因为他们说我心电图的报告危险指数非常的高，必须马上转诊到大医院处理，后来他们叫了救护车直接送到台大医院的急诊室，到急诊室后台大的医疗团队在最快速的时间内，帮我做了心导管支架的手术，从鬼门关救了回来，从救护车下来到手术结束大约在90分钟内完成，效率真的非常非常惊人！
王宗道医师说我是典型的*急性心肌梗塞，有一条血管完全塞住了，他们处理这样棘手的状况就是在跟”死神”抢时间.
很多人问我，你不是很健康吗？
是，我不抽烟、不喝酒、也不应酬。生活习惯看起来很好。
但我确实有一个改不掉的坏习惯，就是*不睡觉*，每天都晚睡早起，已经维持了很长一段时间⋯
尤其是从 2020 年创立 PLG 到现在六年多，为了联盟的大小事，我每天睡的很少，有时候只睡3、4个小时，半夜2点还在回讯息，早上6点又起床准备送小孩上学，我以为自己是铁人，撑得住。
医师告诉我，这可能就是这次最重要的原因。*长期睡眠不足，比你想的更伤心脏。*它会让血压升高、血管发炎、自律神经失调。就算你不烟不酒，心脏还是在过劳。
在这里，我要深深感谢几群人：
谢谢台大医院的医疗团队
从急诊、到心导管室、到加护病房，是你们用最专业、最快的速度，帮我做了心导管、放了支架，把我从死门关拉回来。谢谢你们日夜的照顾，这份救命之恩，我一辈子不会忘。再次感谢主治医师王宗道教授带领的医疗团队。
谢谢我的太太、家人和朋友
在我最脆弱的时候，紧紧牵著我的手，让我不害怕、更有勇气面对生命的困境。
谢谢每一位留言、集气、为我祈祷的朋友，感谢所有人的祝福与陪伴。
经过这一次，我想用我的例子，拜托大家三件事：
1. 请把累当一回事
会累，就是身体在求救。不要等到进了加护病房才听到。
2. 请认得心肌梗塞的症状
胸口闷、痛、紧超过15分钟没好，痛到左肩、下巴、脖子、后背，伴随冒冷汗、恶心、喘。只要有，请*不要忍，立刻打119*。晚一分钟，心肌就多死一分。
3. 请把睡觉当成最重要的工作
从今天起，把睡眠排进行事历。40岁以上请每年做健检，追踪血压、血脂、血糖。睡满6到8小时，不是偷懒，是在保养你的心脏。
这一次，是上帝给我的一个提醒。
工作可以拚，球赛可以晚点打，但健康没有延长赛。
请你把这封信，分享给你身边那个最不爱睡觉、最拚命的朋友，你可能会救他一命。
我会好好调养、好好睡觉、好好照顾自己。
等我健康回来，我们球场见。
谢谢大家。
Blackie Chen 陈建州
2026.09.17 于台大医院
黑人（中）今天转到普通病房休养。图／摘自IG
文章来源：联合新闻网
